용실이네 헬스장38 빈야사,인요가 전문스튜디오 용실이네 죽전동 요가는 용실이네~ 빈야사(Vinyasa) 산스크리트어로 '흐르다'라는 뜻입니다. 미국에서 가장 많이 알려진 요가로 아쉬탕가, 아이엥가, 비니의 장점만을 살려서 창안하였습니다. 빈야사 요가는 아쉬탕가 요가의 영향을 크게 받았으며, 동작들의 움직임이 물이 흐르듯 부드럽게 연결되는 것이 특징입니다. 상체와 하체의 움직임을 골고루 유도하기 때문에 전신 운동이 됩니다. 인요가(Yin) 근육, 근막, 인대 등 신체 각 부위를 서로 연결하는 결합 조직을 스트레칭하여 유연성을 늘리고 스트레스 완화를 돕습니다. 정적이고 안정적, 수동적인 음의 법칙을 중요시하는 요가로 한 부위를 5분 가량 집중적으로 스트레칭합니다. 한 자세에서 가만히 머무르거나 천천히 부드럽게 움직이는 것이 핵심입니다. 릴렉스/힐링요가는 인요가가 기원입니다. 하타요가(H.. 2019. 3. 19. 필라테스 킹왕짱 센터 용실이네헬스장 필라테스는 1900년대 초 독일의 요제프 필라테스가 처음 고안한 정신 수련법이자 근육 운동. 그는 인체생리학을 통해 몸을 강화하고 향상시킬 방법을 연구하던 중 고대 로마인과 그리스인들의 체력 단련법, 정신 수양법을 토대로 삼아 필라테스를 창안했다. 제1차 세계대전 당시에는 부상한 군인들의 재활 및 치료 목적으로 이용됐고, 그 후에는 발레리나(노)나 배우 등 신체 훈련이 필요한 이들이 필라테스를 배우기 시작했다. 필라테스의 기본은 파워하우스와 시각화 훈련 및 호흡법 등 세 가지. 파워하우스는 엉덩이·배·허벅지 안쪽과 등, 허리에 있는 근육 집단들을 통칭하는 말. 필라테스의 모든 동작은 파워하우스에서 나오는 힘을 이용해 평소 잘 쓰지 않는 신체의 작은 근육들을 강화하도록 고안됐다. 배 근육을 발달시키기 때문.. 2019. 3. 18. 전국에 줌바 친구들 난용실이네 헬스장이야 경기도에서 가장 핫한 줌바 센터를 찾는다면 용실이네 헬스장으로 오길바래~~ 전국에 줌바 친구들 난용실이네 헬스장이야 경기도에서 가장 핫한 줌바 센터를 찾는다면 용실이네 헬스장으로 오길바래~~ 피티 알아보고 계세요?피티는 전문샵에서 받으셔야 합니다. 용실이네 헬스장은 한국체육대학교 체육학과 출신에18년 피티경력의 (연예인 다수포함) 보디빌딩 선수출신대표님을 필두로 10년이상의 피티 커리어를 갖고 있는강사선생님들이 회원 여러분들의 몸상태를 인바디로 분석하고 그에맞는 맞춤형 프로그램으로 니즈를 충족시켜드립니다.서울강동지역 피티매출 최상위 명성에 걸맞는 서비스와 실력으로 회원여러분들을 지도해 드릴것을 약속드립니다~~ 죽전동 여성전용 문화공간 용실이네헬스장!! 요즘 핫한 운동들을 한곳에서 올인원으로!!프라이빗한 공간에서 재밌고! 신나게! 즐기며! 몸매관리 받자!용실이네헬스장과 친구되는법.. 2019. 3. 15. 살빠지는 모든 비결 ~~ 피티 알아보고 계세요? 피티는 전문샵에서 받으셔야 합니다. 용실이네 헬스장은 한국체육대학교 체육학과 출신에 18년 피티경력의 (연예인 다수포함) 보디빌딩 선수출신 대표님을 필두로 10년이상의 피티 커리어를 갖고 있는 강사선생님들이 회원 여러분들의 몸상태를 인바디로 분석하고 그에맞는 맞춤형 프로그램으로 니즈를 충족시켜드립니다. 서울강동지역 피티매출 최상위 명성에 걸맞는 서비스와 실력으로 회원여러분들을 지도해 드릴것을 약속드립니다~~ 죽전동 여성전용 문화공간 용실이네헬스장!! 요즘 핫한 운동들을 한곳에서 올인원으로!! 프라이빗한 공간에서 재밌고! 신나게! 즐기며! 몸매관리 받자! 용실이네헬스장과 친구되는법~ https://blog.naver.com/yongsils/221463718640 죽전동 힙한 셀럽들만.. 2019. 3. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음
