용실이네 헬스장38 용실이네 내부시설 완벽해부 죽전동 운동센터는 용실이네 밖에 ~~ 피티 알아보고 계세요?피티는 전문샵에서 받으셔야 합니다. 용실이네 헬스장은 한국체육대학교 체육학과 출신에18년 피티경력의 (연예인 다수포함) 보디빌딩 선수출신대표님을 필두로 10년이상의 피티 커리어를 갖고 있는강사선생님들이 회원 여러분들의 몸상태를 인바디로 분석하고 그에맞는 맞춤형 프로그램으로 니즈를 충족시켜드립니다.서울강동지역 피티매출 최상위 명성에 걸맞는 서비스와 실력으로 회원여러분들을 지도해 드릴것을 약속드립니다~~ 죽전동 여성전용 문화공간 용실이네헬스장!! 요즘 핫한 운동들을 한곳에서 올인원으로!!프라이빗한 공간에서 재밌고! 신나게! 즐기며! 몸매관리 받자! 용실이네헬스장과 친구되는법~ https://blog.naver.com/yongsils/221463718640죽전동 힙한 셀럽들만 오신다는 용.. 2019. 3. 25. 요가란 무엇입니까?? 죽전동 용실이네 요가란 무엇인가?? 정의 자세와 호흡을 가다듬고 정신을 통일, 순화시켜 심신을 단련하는 수행법. 내용 유가(瑜伽)라고도 한다. 때로는 초자연적인 힘을 얻기도 한다. 인도(印度)에서 전래된 것으로 요가의 어원은 ‘결합한다’는 뜻을 가진 범어 ‘유즈(yuji)’에서 시작되었으며, 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응 또는 합일한다는 의미이다. 역사적으로 요가라는 용어는 기원전 600년경 『타이티리아-우파니샤드(Taityria-upanisad)』에서 처음 쓰였으며, 외부에서가 아닌 내부에서의 깨달음을 통하여 참된 자기［眞我］를 찾으려는 실행법으로 해석되었다. 요가에 대한 또 다른 기록은 약 5,000년 전의 유물로 추정되는 시바신상(Siva神像)에서 요가의 기본 자세인 결가부좌(結跏趺坐, lotus posture)를 볼 수 .. 2019. 3. 22. 필라테스하면 죽전동 용실이네 죽전교차로헬스장~ 개요 동양의 요가와 선(禪), 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법 등을 접목하여 만든 것으로 반복된 동작을 중심으로 이루어지는 신체 단련 운동이다. 육체적으로 단련시킨 몸을 이완하고 이를 통해 활력을 얻을 수 있도록 하는 것이 목표이며 이 목표를 달성하기 위해 동양적인 기운의 흐름을 도입하였다. 그러므로 단순한 스트레칭이라고 볼 수 없고 일부 정신 수양적 특성을 보유한 것으로 여겨진다.필라테스를 창시한 사람은 독일의 스포츠 연구가인 요제프 필라테스라는 사람이다. 그는 어렸을 때 병을 앓아 몸이 허약했는데 건강을 위해 다이빙, 스키 등의 운동을 하게 되어 성장한 다음에는 체육교사로 활동하게 되었다. 제1차 세계대전 때 램커스터 포로수용소에서 인턴으로 근무하면서 포로들의 건강을 위하여 다양한 운동 방법.. 2019. 3. 21. 줌바 하나부터 열까지 알아보기 줌바는 죽전동 용실이네~~고고씽 줌바(Zumba)는 라틴어로 ‘빠르고 재미있게 움직이다’는 뜻을 가지고 있습니다. 1990년대에 ‘베토 페레즈’라는 사람이 개발했으며 시간당 최대 1000kcal를 소모하는 것으로 알려져 다이어트에 관심이 많은 사람에게 인기를 끌고 있습니다. 현재 줌바 댄스는 맘모, 살사, 삼바 등의 라틴 댄스에 힙합, 스위밍 등 세계 여러 나라의 댄스 동작을 혼합해 하나의 피트니스 댄스로 자리 잡았습니다. 줌바 댄스의 가장 큰 이점은 운동을 좋아하지 않는 사람도 즐겨할 수 있다는 것입니다. 특유의 활발하고 신나는 춤 동작과 흥이 나는 음악이 기분을 상승시키는 효과가 있기 때문입니다. 줌바 댄스가 좋은 점 1 단시간에 많은 열량을 소모할 수 있습니다. 줌바 댄스는 허리 돌리기와 런지 동작 위주로 구성이 짜여 있습니다. .. 2019. 3. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
