용실이네 헬스장38 줌바 댄스 용실이네헬스장에서 한번 빠져 봅시다~~ 죽전동 헬스장은 용실이네 줌바댄스 용실이네 헬스장에서 흠뻑 빠져봅시다 줌바는 에어로빅과 체력훈련을 조합하여 라틴음악과 세계음악을 융합시킨 살빼기 댄스의 새로운 형태이군요. 쉬운 스텝을 따라하면 칼로리 소비를 늘리고 몸의 지방을 연소시켜 균형잡힌 몸매를 만들어 준다는 내용입니다. ZUMBA is a fusion of Latin and International music - dance themes creating a dynamic, exciting, effective fitness system! The routines feature aerobic/fitness interval training with a combination of fast and slow rhythms that tone and sculpt the body. Zumb.. 2019. 2. 28. 죽전동 용실이네 헬스장 요가 전통을 찾아서~~ 유가(瑜伽)라고도 한다. 때로는 초자연적인 힘을 얻기도 한다. 인도(印度)에서 전래된 것으로 요가의 어원은 ‘결합한다’는 뜻을 가진 범어 ‘유즈(yuji)’에서 시작되었으며, 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응 또는 합일한다는 의미이다. 역사적으로 요가라는 용어는 기원전 600년경 『타이티리아-우파니샤드(Taityria-upanisad)』에서 처음 쓰였으며, 외부에서가 아닌 내부에서의 깨달음을 통하여 참된 자기［眞我］를 찾으려는 실행법으로 해석되었다. 요가에 대한 또 다른 기록은 약 5,000년 전의 유물로 추정되는 시바신상(Siva神像)에서 요가의 기본 자세인 결가부좌(結跏趺坐, lotus posture)를 볼 수 있으며, 기원전 1000년경에 씌어진 『바가바드기타(Bhrgavadgita)』에는 .. 2019. 2. 27. 용실이네헬스장 어여쁜 천사들 엄마운동기다리네요~~ 죽전동놀이방아가방 죽전동 용실이네헬스장에 어여쁜 아기 천사들이 놀러왔네요~~^^ 아이고 귀여워라 ㅎㅎ 엄마 운동끝날때 까지 잘기다리네요~~^^ 애기들 때문에 못오신다고요? 걱정마세요 아이들을 위한 음료와 과자가 항시 준비되어있습니다.~~ ~맘편히 아이들 데려오세요 ㅎㅎ 이쁜 천사들 내일 또 만나~ 죽전동 여성전용 문화공간 용실이네헬스장!! 요즘 핫한 운동들을 한곳에서 올인원으로!! 프라이빗한 공간에서 재밌고! 신나게! 즐기며! 몸매관리 받자 용실이네헬스장과 친구되는법~ https://blog.naver.com/yongsils/221463718640 죽전동 힙한 셀럽들만 오신다는 용실이네헬스장 퀄리티 떨어지는 퍼블릭 지엑스는 이제 그만! 용실이네 헬스장은 기존 피트니스 센터의 저급 지엑스가 아닌 정통 요가원, 필라테스 스튜.. 2019. 2. 26. 죽전동 살빠지는 운동법 지방제거 용실이네 필라테스로 획득~~ 필라테스는 1900년대 초 독일의 요제프 필라테스가 처음 고안한 정신 수련법이자 근육 운동. 그는 인체생리학을 통해 몸을 강화하고 향상시킬 방법을 연구하던 중 고대 로마인과 그리스인들의 체력 단련법, 정신 수양법을 토대로 삼아 필라테스를 창안했다. 제1차 세계대전 당시에는 부상한 군인들의 재활 및 치료 목적으로 이용됐고, 그 후에는 발레리나(노)나 배우 등 신체 훈련이 필요한 이들이 필라테스를 배우기 시작했다. 필라테스의 기본은 파워하우스와 시각화 훈련 및 호흡법 등 세 가지. 파워하우스는 엉덩이·배·허벅지 안쪽과 등, 허리에 있는 근육 집단들을 통칭하는 말. 필라테스의 모든 동작은 파워하우스에서 나오는 힘을 이용해 평소 잘 쓰지 않는 신체의 작은 근육들을 강화하도록 고안됐다. 배 근육을 발달시키기 때문.. 2019. 2. 25. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음
