본문 바로가기

#용실이네헬스장 #죽전헬스장 #분당헬스 #수지구현암로 #오리역여성전용헬스장 #오리역그룹피티 #죽전동뚜레쥬르 #죽전동스타벅스 #수지줌바 #수지피티 #수지피티잘하는곳 #수지필라테스 #수2

죽전동 용실이네 헬스장 빈야사 요가란~?? 빈야사는 시작부터 끝까지 호흡과 동작이 끊기지않고 진행하는 것입니다. 빈야사 요가는 유산소 운동이기 때문에 다이어트에 도움이 되기도 합니다. 호흡의 흐름이 끊어지지 않고 계속 적인 동작으로 다이어트 효과와 체형의 밸런스와 유연성 까지 얻을수 있는 최고의 운동~~ 빈야사 요가~~ 짱이네요 죽전동 용실이네 헬스장에서 할수 있습니다 허리업~~~ 죽전동 여성전용 문화공간 용실이네헬스장!! 요즘 핫한 운동들을 한곳에서 올인원으로!!​프라이빗한 공간에서 재밌고! 신나게! 즐기며! 몸매관리 받자​용실이네헬스장과 친구되는법~https://blog.naver.com/yongsils/221463718640​죽전동 힙한 셀럽들만 오신다는 용실이네헬스장​퀄리티 떨어지는 퍼블릭 지엑스는 이제 그만! ​용실이네 헬스장은 기존 피.. 2019. 2. 20.
죽전동 헬스장 용실이네 필라테스 최강자 등극~~ 죽전동에서 가장 핫한 용실이네 헬스장을 소개합니다.~~ 필라테스는 1900년대 초 독일의 요제프 필라테스가 처음 고안한 정신 수련법이자 근육 운동. 그는 인체생리학을 통해 몸을 강화하고 향상시킬 방법을 연구하던 중 고대 로마인과 그리스인들의 체력 단련법, 정신 수양법을 토대로 삼아 필라테스를 창안했다. 제1차 세계대전 당시에는 부상한 군인들의 재활 및 치료 목적으로 이용됐고, 그 후에는 발레리나(노)나 배우 등 신체 훈련이 필요한 이들이 필라테스를 배우기 시작했다. ​필라테스의 기본은 파워하우스와 시각화 훈련 및 호흡법 등 세 가지. 파워하우스는 엉덩이·배·허벅지 안쪽과 등, 허리에 있는 근육 집단들을 통칭하는 말. 필라테스의 모든 동작은 파워하우스에서 나오는 힘을 이용해 평소 잘 쓰지 않는 신체의 작은.. 2019. 2. 19.