#서울의료원#슈퍼푸드#사과#당근#감#무#고등어#단호박#버섯#마늘1 암 예방하고 면역력 높이는 `슈퍼푸드`는? 암 예방하고 면역력 높이는 `슈퍼푸드`는? 서울의료원, 사과 당근 무 고등어 감 단호박 버섯 마늘 등 8선 소개 `아플 때 먹는 약과 음식의 뿌리는 같다(藥食同源)`는 말이 있다. 먹는 게 그 만큼 중요하다는 얘기다. 서울의료원(원장 김민기)은 17일 세계 폐암의 날, 세계 췌장암의 날을 맞아 암을 예방하고 면역력을 높이는 `슈퍼푸드` 8선을 소개했다. 기력을 높이고 혈액순환을 왕성하게 하며 피부에도 좋은 사과가 첫 번째 슈퍼푸드로 꼽혔다. 사과는 칼륨, 비타민C, 유기산, 펙틴, 플라보노이드가 풍부해 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주며 동맥 순환을 향상시켜 혈관질환과 암 예방에 효과적이다. 두 번째 슈퍼푸드는 면역력 강화와 세균 감염방지의 일석이조 효과를 가지고 있는 당근이다. 당근은 칼슘, 비타민 A,.. 2019. 11. 15. 이전 1 다음
